MANTRA MINDEN NAPRA

  "ÉLVEZEM AZ ÉLETEM"   Ha tudatosan eldöntöm, hogy élvezem az életet, akkor  ÉLVEZEM AZ ÉLETET !   Ez azt jelenti, hogy  élvezem a reggeli felkelést   - a frissen főzött kávé illatát, azt a pár percet önmagammal, míg megiszom a kávét. :)   Élvezem a munkámat  - mert szeretem amit csinálok és jó a társaság. :)   Élvezem az itthon töltött időt  - a kertészkedést, jelenleg a rengeteg eper befőzését (és már látom, hogy mire elfogy az eper megérik a ribizli :), úgyhogy folytatom a dzsem-készítést :) )   Élvezem a társaságot, élvezem az önmagammal egyedül töltött időt - az ÉNIDŐ-t.   Ilyenkor nyári estéken az almafa árnyékából  élvezem a naplementét . :)   Élvezem az estét , mikor bekuckózok az ágyba. Minél jobban élvezem az életem, annál boldogabb vagyok!   Te mit élvezel az életedben? Írd meg kommentben! Köszönöm.   Köszönöm, hogy velem tartasz! Ha tetszett amit olvastál, oszd meg másokkal is!     További boldog napot!   Ritz   Andi - a tudatos boldogság-építő     Iratkozz fel h

  "MEGBOCSÁTOK ÉS ELENGEDEK MINDEN SÉRELMET."   Sajnos nagyon sok emberben megragadnak a régi sérelmek. Mindenki életében voltak olyan emberek, akik megbántották, de a saját érdekünkben meg kell bocsátani, túl kell rajta lépni.  Ez nem könnyű  nekem sem. Pedig nagyon fontos, hogy megbocsássunk, mert azzal végeszakad a szenvedésnek, annak a belső nyugtalanságnak, mely bennünket rág belül.   A megbocsátás egy nagy lelkierőt jelent, és a negatív helyzet fölé emel.   " A megbocsátás az az illat, melyet az ibolya hint arra a cipősarokra,  mely eltapossa őt." Mark Twain   Leírok pár mini-meditációt, mellyel megkönnyíthetjük a megbocsátást, a harag elengedését:   1 .  Képzelj magad elé egy tiszta vízű patakot, fogd a régi, fájó sérelemeket, emlékeket és hajítsd a patakba. Nézd, amint elnyeli a víz, amint teljesen feloldódik és semmivé válik.   Érezd a megkönnyebbülést a lelkedben, és lásd ahogy egyre tisztább és fényesebb lesz.   2 .  Most azt képzeld el, hogy egy vízesés