HOGYAN HASZNÁLJUK A MANTRÁKAT?



 Ahhoz, hogy a talán évtizedek óta beidegződött negatív gondolkodást felváltsa a pozitív gondolkodás, a tudatalattit ki kell tisztítani.


Ez azt jelenti, hogy tudatosan pozitív információkkal látjuk el. Ez az un. önszuggesztió.
A pozitív gondolatok, mondatok ismétlésével egy idő után felülírjuk a tudatalattiban raktározott negatív információt.


Tudatalattink egy termékeny talajhoz hasonlít, melyben gazdagon nő a gyom – a negatív, lemondó gondolatok -, ha nem vetjük be más magvakkal – pozitív gondolatokkal.


Természetesen idő kell ahhoz is, hogy a pozitív gondolatok magvai kicsírázzanak és szárba szökkenjenek.

Ha elkezdtük az önszuggesztiót, akkor adjuk meg neki a megfelelő időt, és ne várjuk, hogy 3-4-szeri ismétlés után már egyből rózsaszínben látjuk a világot.

A legjobb úgy használni, hogy egy nap, vagy akár egy hétig egy mondatot ismételgetünk, aztán másnap/a következő héten egy másikat. De ha neked úgy jó, akkor összeszedhetsz belőlük egy csokrot, amit használsz. 


Az egy mondatos azért jó, mert könnyebben megjegyzed.

Én is ezzel kezdtem, és mikor napközben a gondolataimba becsusszant egy-egy negatív, akkor elkezdtem mondogatni magamban azt az egy pozitív mondatot, amit aznapra kinéztem magamnak. És sokkal jobban éreztem tőle magamat.

Én még reggel, mikor az ágyban ébredezek, kitalálom, hogy aznap melyik mantrát fogom ismételgetni. Van, hogy több napig - van, hogy egy hétig is,- ugyanazt mondogatom,mert úgy jobban belevésődik a tudatalattiba.

A pozitív mondatok emelik az energiaszintet, ami a boldogsághoz, az egészséghez kell.

 

A pozitív megerősítéseknek az a célja,

hogy valamiben erősítsék a tudatosságod. 


Ezek a megerősítések azért jók, mert arra koncentrálják a figyelmedet, ami neked jó, másrészt a rendszeres ismétléssel beépülnek a tudatalattidba. A megerősítésekben is lehet rendszer és jó a fokozatos haladás.

 

 

Köszönöm, hogy velem tartasz!

Ha tetszett, oszd meg kérlek másokkal is!

 

További boldog napot!

 

Ritz Andi - a tudatos boldogság-építő

andi@ritzandi.hu


Látogass el A TUDATOS BOLDOGSÁG ÚTJÁN blogomra is 

  

KATTINTS IDE



Csatlakozz hozzánk a Facebookon!  CSATLAKOZOM




Célom és küldetésem:

„Segíteni azoknak, akik ki akarnak kerülni a negatívitás mocsarából és pozitívabban, magasabb energiaszinten, BOLDOGABBAN, egészségesebben, jobb anyagi körülmények között szeretnék élni az életüket.”

 


Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

FELELŐSSÉGET VÁLLALOK

Kép
  "FELELŐSSÉGET VÁLLALOK A GONDOLATAIMÉRT, A SZAVAIMÉRT  ÉS A TETTEIMÉRT."   A felelősség elől nem lehet elbújni. Mivel a gondolataink, a szavaink és a cselekedeteink alakítják a sorsunkat és a világunkat. Hazudhatunk magunknak, másoknak, de az igazság mindig kiderül. És amíg nem, a lelkünk addig sem fog megnyugodni. Igen, az ember hibázik, csinál hülyeségeket. De csak akkor tudunk emelt fővel továbblépni, ha felvállaljuk ezeket. Ha nem, akkor az élet úgyis rákényszerít bennünket, egy egy életleckével. Tehát, bele kell néznünk az élet által elénk tárt tükörbe!   " Éleünk során mindig el kell fogadnunk valamennyi gondolatunk, szavunk,  cselekedetünk következményeit." ElizabethKübler-Ross   Amíg nem vállaljuk fel önmagunkat, nem vállaljuk a felelősséget a gondolatainkért, a szavainkért, a tetteinkért, addig nem tudjuk életünk irányítását a kezünkbe venni, és nem találjuk meg a boldogságot.   Minél inkább vállalod a felelősséget az életedért, annál jobban nő az önbecsü
További információk

"NAGYON BOLDOG VAGYOK!"

Kép
  "NAGYON BOLDOG VAGYOK" A boldogság döntés kérdése.   Eldöntöm, hogy NAGYON BOLDOG VAGYOK, és úgy is viselkedek. Illetve mindent megteszek annak érdekében, hogy ez így is legyen. Ehhez nagy fokú tudatosság kell.   A tudatosság a legfontosabb része a boldogságnak. Szophoklész   Elsősorban tudnom kell azt, hogy mi tesz boldoggá engem. Hogyan érzem jól magam a bőrömben. Sokat számít, ha azzal tudunk boldogok lenni, amink már megvan. Ez nem azt jelenti, hogy ne vágyhatnánk többre, de tudod, hogy   most és azzal kell boldognak érezned magad, ami vagy, amid van, és könnyebben jön az, amit még akarsz.     A boldogságot mindenki máshogy éli meg, mindenki számára mást jelent.    ELSŐ HELYEN A SAJÁT BOLDOGSÁGOD ÁLLJON!   Minden nap tegyél valami olyat, ami emeli a boldogság-szintedet!   Ez nem önzés, ez kötelesség!   Nem tudsz senkit boldoggá tenni, ha Te nem vagy boldog. A boldog ember a környezetében is boldogságot „szór el”, jobban és könnyebben elvégzi a munkáját.   Vedd észre a m
További információk

MINDEN NAP MOSOLYGOK

Kép
  "MINDEN NAP MOSOLYGOK"   Hogy miért fontos a mosoly? Ezt egypár idézettel szeretném "szemléltetni":   A mosoly fényt gyújt a sötétségben. A mosolygás lehetővé teszi, hogy magunkban találjunk rá a boldogságra. Lecsendesíti az idegeinket, megvilágítja az utat. Képes megváltoztatni a kedélyállapotunkat.     Dale Carnegie: A mosoly értéke “Semmibe se kerül, de sokat ad. Gazdagabbá teszi azokat, akik kapják, és mégsem juttatja koldusbotra azokat, akik adják. Egy pillanatig él csak, de az emléke örökké megmarad. Senki sem olyan gazdag, hogy meglehetne nélküle, és senki sem olyan szegény, hogy ne lenne gazdagabb tőle. Boldoggá teszi az otthont, táplálja a jóakaratot az üzleti életben, és a barátság biztos jele. Nyugalom a megfáradtnak, napfény a csüggedőnek, világosság a szomorkodónak, és a természet legjobb orvossága a bajok ellen. Mégsem lehet megvenni, elkérni, kölcsönadni vagy ellopni, mert nem áru, csak önként lehet adni. Mert senkinek sincs annyira szüksége a mosol
További információk