NAGYON SZERETEM MAGAM

 

 

Minden önmagunkkal folytatott párbeszéd egy mantra.

Ezek a "mantrák", ha pozitívak emelik a boldogság-szintünket, ha negatívak, akkor csökkentik azt.

Az

"ÉN NAGYON SZERETEM MAGAM"

 

mondat az, ami a legjobban emeli a boldogság-szintünket.

És nekem ez volt a legnehezebb is.

 

Emlékszem, mikor elkezdtem mondogatni, először még ökölbe szorult a kezem és elég „csikorgósra” sikerült. 

Ráadásul nem is értettem, hogy miért is kellene szeretnem magam – nem elég, ha mások szeretnek, és én is szeretek másokat???

Ma már tudom, hogy nem elég. Az önszeretet a legegészségesebb dolog. 

Az emberek többsége szereti a családját, a barátait, a kutyáját, macskáját – csak saját magát nem.

Azt hisszük, hogy az felesleges és egoizmus – pedig nem.

Az önszeretet egy pozitív dolog, ami nagyon tudja emelni az energiaszintet. Ez az az
érzés, ami aktiválja bennünk, az emberekben és a helyzetekben a legjobbat.

És a szeretet önmagunkkal kezdődik. Önmagunk szeretete nagylelkűvé tesz bennünket. Minél jobban szeretjük magunkat, annál több szeretetet tudunk adni másoknak, és annál többet kapunk vissza.

Az önszeretet erősödésével egyenes arányban nő az önbecsülésünk.


Ha te nem szereted magadat, kitől várod, hogy szeressen téged? Ha magadat nem
szereted, akkor nem tudsz szeretni mást sem, és mások sem tudnak téged. Akkor tudod a leginkább szeretni magad, ha tudod, hogy a saját életedet éled, ha önmagadat adod és a saját értékrended szerint éled az életedet.

Kérlek, állj a tükör elé, és nézz a saját szemedbe!

 

Kezd el mondani, hogy:

NAGYON SZERETEM MAGAM, NAGYON SZERETEM MAGAM, NAGYON SZERETEM MAGAM……

Nézd, ahogy a tükörképed kivilágosodik, benned pedig szétárad egy meleg szeretetenergia.

Ugye jó érzés?

Kérlek, legalább egy hétig – de jó, ha minél tovább – minden nap szánj erre a mantrára legalább 3-5 percet.

Hidd el, hogy teljesen megváltozik az önmagadhoz való viszonyod.

 

 

Köszönöm, hogy velem tartasz!

Ha tetszett, oszd meg kérlek másokkal is!

 


További boldog napot!

 

Ritz Andi - a tudatos boldogság-építő

andi@ritzandi.hu

 


Látogass el A TUDATOS BOLDOGSÁG ÚTJÁN blogomra is 

 

KATTINTS IDE



Csatlakozz hozzánk a Facebookon!  CSATLAKOZOM


Célom és küldetésem:

„Segíteni azoknak, akik ki akarnak kerülni a negatívitás mocsarából és pozitívabban, magasabb energiaszinten, BOLDOGABBAN, egészségesebben, jobb anyagi körülmények között szeretnék élni az életüket.”


Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

FELELŐSSÉGET VÁLLALOK

Kép
  "FELELŐSSÉGET VÁLLALOK A GONDOLATAIMÉRT, A SZAVAIMÉRT  ÉS A TETTEIMÉRT."   A felelősség elől nem lehet elbújni. Mivel a gondolataink, a szavaink és a cselekedeteink alakítják a sorsunkat és a világunkat. Hazudhatunk magunknak, másoknak, de az igazság mindig kiderül. És amíg nem, a lelkünk addig sem fog megnyugodni. Igen, az ember hibázik, csinál hülyeségeket. De csak akkor tudunk emelt fővel továbblépni, ha felvállaljuk ezeket. Ha nem, akkor az élet úgyis rákényszerít bennünket, egy egy életleckével. Tehát, bele kell néznünk az élet által elénk tárt tükörbe!   " Éleünk során mindig el kell fogadnunk valamennyi gondolatunk, szavunk,  cselekedetünk következményeit." ElizabethKübler-Ross   Amíg nem vállaljuk fel önmagunkat, nem vállaljuk a felelősséget a gondolatainkért, a szavainkért, a tetteinkért, addig nem tudjuk életünk irányítását a kezünkbe venni, és nem találjuk meg a boldogságot.   Minél inkább vállalod a felelősséget az életedért, annál jobban nő az önbecsü
További információk

"NAGYON BOLDOG VAGYOK!"

Kép
  "NAGYON BOLDOG VAGYOK" A boldogság döntés kérdése.   Eldöntöm, hogy NAGYON BOLDOG VAGYOK, és úgy is viselkedek. Illetve mindent megteszek annak érdekében, hogy ez így is legyen. Ehhez nagy fokú tudatosság kell.   A tudatosság a legfontosabb része a boldogságnak. Szophoklész   Elsősorban tudnom kell azt, hogy mi tesz boldoggá engem. Hogyan érzem jól magam a bőrömben. Sokat számít, ha azzal tudunk boldogok lenni, amink már megvan. Ez nem azt jelenti, hogy ne vágyhatnánk többre, de tudod, hogy   most és azzal kell boldognak érezned magad, ami vagy, amid van, és könnyebben jön az, amit még akarsz.     A boldogságot mindenki máshogy éli meg, mindenki számára mást jelent.    ELSŐ HELYEN A SAJÁT BOLDOGSÁGOD ÁLLJON!   Minden nap tegyél valami olyat, ami emeli a boldogság-szintedet!   Ez nem önzés, ez kötelesség!   Nem tudsz senkit boldoggá tenni, ha Te nem vagy boldog. A boldog ember a környezetében is boldogságot „szór el”, jobban és könnyebben elvégzi a munkáját.   Vedd észre a m
További információk

MINDEN NAP MOSOLYGOK

Kép
  "MINDEN NAP MOSOLYGOK"   Hogy miért fontos a mosoly? Ezt egypár idézettel szeretném "szemléltetni":   A mosoly fényt gyújt a sötétségben. A mosolygás lehetővé teszi, hogy magunkban találjunk rá a boldogságra. Lecsendesíti az idegeinket, megvilágítja az utat. Képes megváltoztatni a kedélyállapotunkat.     Dale Carnegie: A mosoly értéke “Semmibe se kerül, de sokat ad. Gazdagabbá teszi azokat, akik kapják, és mégsem juttatja koldusbotra azokat, akik adják. Egy pillanatig él csak, de az emléke örökké megmarad. Senki sem olyan gazdag, hogy meglehetne nélküle, és senki sem olyan szegény, hogy ne lenne gazdagabb tőle. Boldoggá teszi az otthont, táplálja a jóakaratot az üzleti életben, és a barátság biztos jele. Nyugalom a megfáradtnak, napfény a csüggedőnek, világosság a szomorkodónak, és a természet legjobb orvossága a bajok ellen. Mégsem lehet megvenni, elkérni, kölcsönadni vagy ellopni, mert nem áru, csak önként lehet adni. Mert senkinek sincs annyira szüksége a mosol
További információk